¿cómo Elegir Un Cepillo de Dientes Y Mantener Su Boca Sana
Paso 1
En primer lugar, usted necesita conseguir un cepillo que tenga cerdas suaves. Los ms difcilmente apenas cepille sus encas distancia, lo que no es saludable. Cuando usted compra un cepillo de dientes que estn etiquetados, suave, medio, y as sucesivamente. Obtener las blandas. Necesitas cepillo durante unos 2 minutos, dos veces al da. El hilo dental es tambin esencial. De esta manera deshacerse de la placa y otros residuos que se esconde en su mouth.Just como muchos dicen,
Paso 2
Si est usando un cepillo de dientes manual, cepillo en un ngulo de 45 grados. De esta manera las cerdas son capaces de llegar entre los dientes, no slo en las superficies planas. Recuerde cepillar tambin suavemente. Si usted tiene un cepillo de dientes automtico, que ya tienen contadores de tiempo, y el giro de una manera de llegar a todos los dientes, asegrate de que tienes incluso los que estn en la parte de atrs! Reemplace su cepillo dental manual cada 3-4 meses, o despus de haber estado enfermo dado que las bacterias se sienta en su cepillo de dientes. Una forma sencilla de desinfectar un cepillo de dientes es por inmersin en un perxido de hidrgeno 50/50 solucin de agua y una vez por semana. La mayora de los cepillos automticos vienen con una aspiradora.
Paso 3
Guarde su cepillo de dientes en un lugar fresco y seco. Mantngalo alejado de la taza del bao. Cuando uno descargas de inodoros, las bacterias volar everywhere.Overall consejos de salud para mantener sus dientes y la boca saludable, limitar el consumo de cafena y las bebidas oscuras, deje de fumar, y aumentar los niveles de calcio en su dieta. enjuague bucal sin alcohol es tambin beneficial.The enjuagues con alcohol puede daar sus encas. Del mismo modo, con pasta de dientes, la proteccin contra la caries de friccin, sin blanquear los ingredientes, son las mejores para las encas y la salud oral.
