Cómo Mantener Una Buena Salud Dental
Paso 1
CEPILLO – Cepille sus dientes un mnimo de dos veces al da. Tambin es una buena idea cepillar despus de haber tenido o elementos dulces azucarados. Es el azcar que causa las caries, mantener el azcar fuera y usted tendr menos caries. Cepillo ms a menudo si es capaz, por ejemplo despus de cada comida. Mantenga un cepillo de dientes porttil en el coche o en tu bolsa o tu escritorio.
Paso 2
Software libre – Yo prefiero usar el hilo dental regular, pero si usted est teniendo problemas con ella, comenzar a utilizar el nuevo flossers dentales, son fciles de usar. Recuerde utilizar el hilo dental los dientes que desea mantener, porque tendr una mayor tasa de prdida de los dientes si no el hilo dental. Use hilo dental una vez al da.
Paso 3
ENJUAGUE – Encuentra un enjuague con flor bueno que tiene, el control de placa y alcohol por aliento fresco. Utilice una vez al da.
Paso 4
Cepillo de dientes – Use un cepillo de dientes que es lo suficientemente pequeo para llegar a todas las reas de su boca. Cambie su cepillo dental cada tres meses, si usted cree que lo necesita o no. Mantngalo limpio y enjuagar con agua oxigenada de la semana. Protgelo de grmenes bao cubriendo y mantenindolos en un cajn. Yo prefiero un cepillo de dientes snico porque creo que limpia mejor.
Paso 5
ACCESORIOS ADICIONALES – Waterpik, stimudents son buenas. Waterpiks siento muy bien. Me encantan. Palillos son malos. Palillos son peligrosos, pueden daar las encas o rotura en la boca. No quiero decir que te asusta, pero la gente ha muerto con palillos de dientes. Mantenga un paquete pequeo de hilo dental o con stimudents en su lugar.
Paso 6
Hacerse controles – Acuda al odontlogo cada seis meses para una limpieza y chequeo.
Paso 7
COMER SANO – Evitar los alimentos azucarados, tales como cereales, jugos de frutas, refrescos, etc de la tienda por el exterior de la tienda de comestibles, productos lcteos, carnes y aves de corral, frutas y verduras y panadera. Evitar envasados y procesados foods.Look a continuacin en la seccin de Recursos, si necesita ms informacin sobre la salud dental.
