Cómo Comer Para Mejorar la Salud Dental
Paso 1
Beber t verde, o enjuagarse la boca con que es conocida para prevenir la caries dental. Mientras que el t contiene una pequea cantidad de fluoruro, los investigadores creen que los polifenoles presentes en verde y t negro son la clave para reducir la caries dental. Busque en la seccin de recursos para un enlace.
Paso 2
Comer frutas secas tales como las fechas y pasas como un regalo en lugar de dulces que se supone para mejorar la salud dental. Fechas contienen un elemento llamado flor que es responsable de la construccin del esmalte de la fruta, y la cavidad dental prevencin de propiedades. La composicin qumica de pasas de uva se informa para frenar el crecimiento de bacterias en la boca. La seccin de recursos tiene un vnculo.
Paso 3
El consumo de alimentos crujientes como las manzanas, las zanahorias y el apio es reconocido como un mtodo natural para blanquear los dientes. Masticar chicle sin azcar Tambin se ha informado para ayudar a aclarar las manchas superficiales mediante la activacin de la produccin de saliva en la boca.
Paso 4
Comida diaria de yogur se informa refrescar el aliento por la lucha contra las bacterias que causan mal olor. Los cultivos activos en el yogur, sobre todo, Streptococcus thermophilus y Lactobacillus bulgaricus ayudar a matar a las bacterias que causan mal olor en la boca para mejorar la salud dental.
Paso 5
Comida de ctricos y otros c fruta rica en vitamina son probados para mejorar la salud dental mediante el refuerzo de tejido de las encas. La vitamina C es conocida por su papel en la produccin de colgeno ayuda a combatir la enfermedad periodontal disminuyendo la inflamacin en las encas.
Paso 6
Los ltimos informes de investigacin convincente evidencia de efectos beneficiosos del chocolate oscuro en la salud dental. Los taninos presentes en la placa oscura lucha de chocolate, y prevenir la formacin de caries.
